Aspir Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Aspir yağı, Hindistan ve Meksika gibi ülkelerde yetiştirilen ve devedikenini andıran aspir bitkisinden elde edilir. Bu bitkinin tohumları presleme yöntemiyle işlenerek yağ üretilir. Besin değeri oldukça yüksek olan bu bitkisel yağ, doğal bir acılığa sahiptir ve geniş bir yelpazede sağlık için kullanılır. Aspir yağı, pişirme yağı olarak ve cilt bakım ürünlerinde sıkça tercih edilir.

Aspir Yağının Faydaları

Aspir yağı, vücudun ihtiyaç duyduğu omega-yağ asitlerini bol miktarda içerir. Linoleik asit içeriği sayesinde kalp krizi, felç ve ateroskleroz riskini azaltır.
Kolesterol seviyelerini sağlıklı düzeylerde tutarak kolesterole karşı olumlu etkiler sağlar.
Omega-yağ asitleri kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur ve diyabetin kontrol altına alınmasında etkili olabilir.
E vitamini bakımından zengin olan aspir yağı, bağışıklık sistemini güçlendirir ve serbest radikallerle mücadele eder.
Premenstrüel sendrom (PMS) belirtilerini azaltabilir ve hormonal dalgalanmalarla başa çıkabilir.
Genel vücut sağlığı için bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Ruh sağlığına iyi gelir, uykusuzluk sorununa yardımcı olur ve Alzheimer hastalığı üzerinde olumlu etkileri vardır.
Sindirim sistemini güçlendirir, mide fonksiyonlarını artırır ve kabızlığa karşı iyi gelir.
Üst solunum yolu hastalıklarına karşı faydalıdır ve soğuk algınlığı, nezle, öksürük, astım gibi rahatsızlıklarda kullanılabilir.
Yemeklik yağ olarak ve boya sanayisinde kullanılır.
Romatizma ağrılarına karşı haricen uygulanabilir.
Damar sertliğine karşı faydalıdır.
Travma nedeniyle oluşan şişliklerde kullanılabilir.
Yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir.
Damarlarda kan akışını hızlandırarak dokulara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
Göğüs ve prostat kanserine karşı olumlu etkileri vardır.
Cinsel performansı artırıcı etkisi bulunur.
Bağırsak kurtlarının düşmesine yardımcı olur.
Vücuda enerji verir ve kas sağlığını korur.

Aspir Yağının Cilde Faydaları

Aspir yağı cilde parlaklık kazandırır.
Cilt tarafından hızlı emilir ve yağlı bir görüntü oluşturmaz.
Cildi nemlendirir ve yumuşatır.
Ciltte koruyucu bir tabaka oluşturarak dış etkenlere karşı direnç sağlar.
Akne tedavisinde kullanılabilir.
Normal ve kuru cilt tipleri için uygundur.
Yara, kesik ve kırışıklıklara karşı iyi gelir.
Bebeklerde pişik önleyici olarak kullanılabilir.
Cilt gözeneklerini açar ve döküntülerin önlenmesine yardımcı olur.
Cildin taze ve canlı bir görünüm kazanmasını sağlar.
Hamilelik ve doğum sonrası oluşabilecek çatlaklara karşı kullanılabilir.
Cildi bronzlaştırıcı olarak kullanılabilir.
Soğuk havalarda cilt kuruması ve çatlamasına karşı iyi gelir.
Bebek emziren kadınların göğüslerinde oluşan çatlak ve yaraların hızla iyileşmesini sağlar.

Aspir Yağının Saça Faydaları

İnce saç tellerine sahip kişiler, düzenli kullanımda saç tellerinin kalınlaşmasına ve saçların gürleşmesine yardımcı olabilir.
Kuru ve mat saçlarda kullanıldığında saçların daha nemli ve bakımlı görünmesini sağlar.
Birçok saç bakım kozmetik ürününde aspir yağı kullanılır.
Saç derisindeki dolaşımı artırır ve saç köklerini kuvvetlendirir.
Saçların hızlı bir şekilde uzamasını sağlar.

Aspir Yağı Zayıflatır mı?

Aspir yağı, haricen ve dahili olarak kullanılabilen bitkisel bir yağdır. Yemeklerde ve salatalarda kullanılarak tüm faydalarından yararlanmak mümkündür. Aspir yağı, zayıflamak için de sıkça başvurulan yağlardan biridir. Kalori bakımından zengin içeriğe sahiptir ve 1 yemek kaşığı aspir yağı yaklaşık olarak 120 kalori içerir. Bu sebeple tüketiminde aşırıya kaçmamak ve dikkatli olmak önemlidir. Göbek bölgesinde biriken yağları eritmek için kullanılabilir. Zayıflamak için kür şeklinde kullanılabileceği gibi yemeklere eklenerek veya haricen kullanılabilir. Yemeklerden önce 1 tatlı kaşığı kadar tüketilebilir. Bir ay düzenli kullanım sonucunda incelme fark edilebilir. 1 bardak yoğurdun içine keten tohumu, doğranmış çilek ve 2 tatlı kaşığı aspir yağı eklenip kahvaltılık olarak tüketilebilir. Keten tohumu ile kullanıldığında zayıflama üzerinde daha etkili sonuçlar verebilir. Yağı tek başına tüketmekte zorlanılıyorsa suya eklenip içilebilir. Bir su bardağı ılıtılmış suya bir çay kaşığı eklemek yeterlidir. Suyun ve yağın daha etkili olması için içine elma sirkesi de ilave edilebilir.

Aspir Yağı Nasıl Kullanılır?

Aspir yağı haricen veya dahilen kullanılabilir. Romatizmal ağrılar veya şişlikler için ağrılı bölgelere günde 2 defa birkaç dakika masaj yapılarak kullanılabilir. Saç bakımı için avuç içine yeteri kadar dökülüp saç diplerine masaj yapılır ve tüm saça yağ yedirilip saç bir bone veya havlu ile kapatılıp en az yarım saat bekletilir. Süre sonunda saçlar ılık su ve doğal bir şampuanla yıkanarak yağdan arındırılır. Cilt bakımı için doğrudan cilde sürülebileceği gibi maske şeklinde de hazırlanıp kullanılabilir. 1 çorba kaşığı balmumu, 1 çorba kaşığı bal, 6-7 damla aspir yağı ve 5 çorba kaşığı su bir kase içinde homojen şekilde karıştırılıp elde edilen karışım masaj hareketleriyle cilde sürülür ve 15 dakika bekletilerek yıkanır. Maske özellikle ciltte meydana gelen kırışıklıklar üzerinde etkili olur. Aspir yağı yemeklerde gönül rahatlığıyla kullanılabilir. Salatalara eklenebilir ve kızartma yağı olarak bile tercih edilebilir.

Aspir Yağının Zararları Nelerdir?

Aspir yağı bilinçli ve doğru kullanıldığında herhangi bir zarara yol açmaz. Ancak bazı durumlarda kullanılmaması gerektiği gibi bazı bünyelerde yan etkilere sebep olabilir. Cerrahi operasyonlardan önce ve sonra kullanımı tavsiye edilmez. Kan pıhtılaşmasını önleyici etkisi olduğundan cerrahilerde kanama riskini artırabilir. İçeriğinde bulunan bazı maddelere karşı alerjik reaksiyonlar gelişebilir. Aşırı kullanım, geçici mide rahatsızlıkları, ishal, mide bulantısı gibi günlük yan etkilere yol açabilir. Herhangi bir hastalık için reçeteli ilaç kullanan kişilerin kullanmaması gerekir.