Günümüzde zayıflama amacıyla çeşitli yöntemler denenmektedir. Bu konuda akla ilk gelen yöntemler arasında bitkisel çaylar ve diğer yağ yakıcı içecekler bulunmaktadır. Bu içeceklerin çeşitli tariflerini dergi, gazete ve internet gibi kaynaklardan temin edebilirsiniz. Yapımları genellikle kolay olan bu içeceklerin materyalleri, çaya ya da içeceğe göre farklılık gösterebilir. Zayıflamak isteyen bireyler tarafından sıklıkla tüketilen bu içecekler, diyet sürecinde alternatif bir destek sağlar. Aynı zamanda stresi azaltıcı etkisi de bulunan bu içeceklerin bol miktarda tüketilmesinde herhangi bir sakınca yoktur. Bazı çaylar yağ yakarken, bazıları ise iştahı azaltarak zayıflamaya yardımcı olur. İçerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde yağların hızlı bir şekilde yakılmasını sağlayarak, hızlıca kilo vermenize yardımcı olurlar.

Zayıflama amacıyla en çok tercih edilen içeceklerden biri yeşil çaydır. Yeşil çayın yaprakları az işlem görür ve doğal vitaminleri kaybolmadan tüketime hazır hale gelir. Metabolizmayı hızlandırarak yediklerinizin daha hızlı sindirilmesini ve yağların yakılmasını kolaylaştırır. Yeşil çay tüketimi sırasında egzersiz yapmanız, yakılan yağ miktarını artırır. Ancak, yeşil çayın demlenme sürecine dikkat edilmelidir, bu önemli bir etkendir.

Yeşil çaya göre daha az etkili olmasına rağmen, yine de yaygın olarak kullanılan bir içecektir. Vücut ısısını artırarak yağların yakılmasını sağlar. İçeriğinde bulunan "capsinoid" maddesi bu yağ yakma sürecini gerçekleştirir. Ancak, bu maddenin fazla alınması yan etkilere neden olabilir. Bu tür yağ yakıcı içeceklerin hamileler ve hamilelik şüphesi olan bireyler tarafından tüketilmeden önce doktora danışılması önerilir.

Ülkemizde pek yetiştirilmeyen bir bitkiden elde edilen hibiskus çayı, sindirim sistemine olan olumlu etkileri nedeniyle tercih edilir. Sindirim sistemini düzenleyici etkisi bulunmaktadır.

Kahve, tüketilen yiyeceklerin daha kolay sindirilerek vücuttan atılmasına yardımcı olur. İçeriğinde bulunan kafein sayesinde yağ yakımını destekler. Kafein oranı yüksek olan kahve, aşırı tüketilmediği sürece sağlığa büyük zarar vermez.

Elma sirkesi metabolizmayı hızlandırır ancak bu sirkeyi yalnız başına içmek önerilmez. Herhangi bir içeceğe karıştırarak tüketebilirsiniz. Bir su bardağı içeceğe en fazla 5-6 damla elma sirkesi ekleyebilirsiniz. Fazla kullanım mide problemlerine yol açabilir. Karışıma biraz bal eklemek, tokluk hissi sağlayabilir.

Karbonhidrat ve vitamin açısından zengin olan üzüm suyu, düşük kalori içeriğiyle vücudun genel ihtiyacını karşılayarak tokluk hissi sağlar ve daha az yemek yemenize yardımcı olur. Bu sayede yağlarınızı daha kolay yakabilirsiniz.

Yağ yakıcı çaylar ve içecekler sadece bu kadarla sınırlı değildir. En çok kullanılan ve en etkili olan içeceklerden bazılarını sizinle paylaştık. Tıbbi yöntemler yerine bu tür alternatifleri denemenizde fayda vardır. Bu içecekleri evlerinizde kolayca hazırlayarak tüketebilirsiniz.