Çocukların ergenlik çağına kadar nasıl beslendikleri, bağışıklık sistemi, metabolizma ve boy uzunluğu üzerinde doğrudan etkilidir. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balık yağı, çocuklara gerekli miktarlarda ve düzenli olarak verildiğinde, boy uzamasında önemli bir rol oynayabilir. Normalde boy uzaması 21 yaşına kadar devam eder ve tıbbi otoritelerin de kabul ettiği üzere, balık yağı kullanımı ile çocukların boyunun daha fazla uzadığı gözlemlenmiştir.

Önemli bir soru da 21 yaşından sonra balık yağının boy uzatıp uzatmadığıdır. Bu sorunun cevabı tıbbi literatürlerde bulunan bilgiler ışığında verilmelidir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık yağı, ergenlik döneminden sonra da vücut için olumlu etkiler sağlar. Özellikle eklem bölgelerindeki kıkırdak dokuyu güçlendirdiği, aşınmasını engellediği ve eklem fonksiyonlarını desteklediği için ileri yaşlarda kısalmayı ve şekil bozukluklarını engelleyebilir. Ayrıca, 21 yaşından sonra düzenli spor desteği ve balık yağı kullanımı ile 4-5 cm kadar boy uzamasının devam etmesi mümkündür.

Balık yağının boy uzamasına katkısının yanı sıra birçok diğer faydası da bulunmaktadır:

Bu bilgiler ışığında, 21 yaşından sonra balık yağının boy uzatıp uzatmadığı sorusuna cevabımız evet olacaktır. Ancak bu etkilerin kişiden kişiye değişebileceği ve genetik faktörlerin de önemli bir rol oynadığı unutulmamalıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz ile birlikte balık yağı kullanımı, genel sağlık ve boy uzaması üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.