Kilo Aldıran Yağlar Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kilo Aldıran Yağlar Nelerdir?

Kilo Aldıran Yağlar: Birçok insan kilolarından rahatsızken, bazıları ise vücut metabolizmasının çalışmasından dolayı, kilo alamamakta ve çok zayıf görünmektedir. Bundan dolayı, her ne kadar kilo almak sorun ise kilo alamamakta aynı şekilde insanlarda rahatsızlık hissiyatı oluşturmaktadır. Fakat burada dikkat edilmesi gereken kuşkusuz kilo almada ve kilo vermede sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Özellikle kilo alma problemleri olanlar, yedikleri besinlerde dikkat etmelidir. Nitekim kilo aldıran yağlar, aynı zamanda damar rahatsızlıklarına neden olabileceği gibi ileri zamanda kilo vermek istendiğinde bu kiloları vermek hiç de kolay değildir. Bizde sizler için tüm kategorisinde sağlıklı bir şekilde kilo aldıran yağları açıklayacak olursak;


Kilo Aldıran Hayvansal Yağlar


Genel olarak kilo almaktan ziyade sağlıklı bir şekilde kilo almak için pek tercih edilen yağ türlerinden değildir. Özellikle tereyağları kişide belli bölgelerde yağ oluştururken aynı zamanda ileride kilo vermek istendiğinde çok katı yağlanma olacağından kilo vermekte zor olacaktır. Aynı zamanda hayvansal yağlar kişi de kalp ve damar rahatsızlıkların tetikleyicisi olmakla birlikte, gün içerisinde fazla tüketilmesiyle kolesterol gibi rahatsızlıklarında başlangıcı olmaktadır. Bundan dolayı, sağlıklı bir şekilde kilo almak için hayvansal yağlar pek önerilmemektedir.


Kilo Aldıran Bitkisel Yağlar


Bitkisel yağlar içerisinde ayçiçeği, mısır yağı, zeytinyağı gibi besinlerden elde edilmektedir. Genel olarak bitkisel yağlar hayvansal yağlara oranla zararları çok daha azdır. Fakat bitkisel yağlarda dikkat edilmesi gereken doymuş yağlardan kaçınılmalıdır. Yani bitkisel yağlardan yapılan kızartmalardan özellikle uzak durulmalıdır. Nitekim kilo almak için sağlıklı bir yöntem değildir. Bu yağların normal olarak kullanımı sağlıklı bir şekilde kilo aldırmaktadır. Fakat bitkisel yağlar içerisinden en sağlıklı olanı zeytinyağıdır. Bunun dışında sağlık bir şekilde kilo almak için bitkisel yağları birçok kez kullanmak yerine tek defa kullanmalı ve gün içerisinde bitkisel yağlardan elde edilen öğün yemekleri arasındaki zaman kısa tutulmalıdır. Örnek verecek olursak, öğlen yemeği saatinden sonra beş saati geçmeden akşam yemeğinin yenilmesi gereklidir. Bu şekilde sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz.

Kilo Aldıran Yağlar Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

Karabaş Otu Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Karabaş Otu Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Biberiye Yağı ile Zayıflama

Biberiye Yağı ile Zayıflama

Tuz Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Tuz Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Ylang Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Ylang Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Badem Yağı Kirpik

Badem Yağı Kirpik

Güncel

Yumurta Yağı Nasıl Çıkarılır?

Yumurta Yağı Nasıl Çıkarılır?

Güncel

Mersin Yağının Faydaları Nelerdir?

Mersin Yağının Faydaları Nelerdir?

Susam Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Susam Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Susam yağının cilde faydaları hem cildi korumada hem de bazı cilt hastalıklarını önlemede kendini gösterir. Özellikle Asya ülkelerinin yemeklik yağ niyetine kullandı�[...]

Lahana Yağının Faydaları Nelerdir?

Lahana Yağının Faydaları Nelerdir?

Lahana yağının faydaları, Ülkemizde bolca yetiştirilen lahana bitkisinden elde edilen lahana yağı faydalı yağlar arasında yer almaktadır. Lahana yağı bazı bitkisel y[...]

Gebelikte Balık Yağı Kullanımı

Gebelikte Balık Yağı Kullanımı

Gebelikte balık yağı kullanımı, balık yağı çok sayıda doymamış yağ asidi içeren, omega 3 olarak bilinen bir üründür. İnsan vücudu bunu üretemediğinden, dışar[...]

Süt Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Süt Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Süt yağı, hayvansal organik yağlar içerisinde yer alan, sütten ayrıştırılarak elde edilen yağa verilen isimdir. Laktoz açısından oldukça zengin olan süt yağı insa[...]

Greyfurt Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Greyfurt Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Greyfurt Yağı, Bol vitamin içeren ve kış meyvesi olan greyfurt bol miktarda vitamin içermektedir ve sağlığa oldukça faydalıdır. Bu vitamin deposu olan meyvenin yağı d[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6