Chia Tohumu Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Chia Tohumu Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Chia Tohumu Yağı, Nanegiller familyasına ait olan Chia Tohumu, Salvia Hispanica bitkisinden elde edilmektedir. Bu tohumdan preslenmesi ile elde edilen yağa ise Chia tohumu yağı denir. Yaklaşık M. Ö. 3500 beri bilinen ve kullanılan bu tohum, genellikle Güney Amerika ülkelerinde yetiştirilir.

Günümüzde insanlar tarafından yaygın olarak kullanılmakta olan Chia tohumu yağı, cilt, koestrol ve kalp hastalıklarında bitkisel tedavi olarak kullanılmaktadır. İçerisinde bulunan yüksek miktardaki besin değeri ile uzmanlar tarafından kullanımı önerilmektedir. Özellikle Chia tohumu, içerisinde %60 oranında omega 3 bulundurduğu için kemik ve cilt hastalıklarının tedavisinde önemli bir yere sahiptir.


Chia Tohumu Yağının Faydaları Nelerdir?


Preslenerek elde edilen Chia tohumu yağının insan sağlığı üzerindeki faydaları ise şunlardır:
  • Magnezyum, kükürt, demir, iyot, manganez gibi mineralleri barındırdığı için tüketilmesi halinde vücudun mineral eksiğini giderir.
  • Eklemlerin gelişmesini sağlar.
  • Göz kuruluğu, gözde kaşıntı gibi problemlerin tedavisinde kullanılır.
  • Kan basıncını düzenleyerek tansiyonun dengeye gelmesini sağlar.
  • Kolesterolü düzenleyerek damar tıkanıklığı gibi hastalıkların riskini azaltır.
  • İçerdiği omega 3 ile beynin gelişimini ve beynin fonksiyonlarını düzenler. Hafızanın gelişimini sağlar.
  • Cildin üzerine masaj yolu ile uygulandığında ciltteki kırışıklıkları giderir ve cilt lekelerinin tedavi edilmesini sağlar.
  • Depresyon ve stres benzeri ruh sıkıntılarına da iyi gelmektedir.
  • Yüksek derecede lif barındırdığı için sindirim sistemini düzenler. Bağırsakların çalışmasını hızlandırır.
  • Diyabet riskine karşı korur.
  • Spor yapılırken kaybedilen minerallerin geri kazanılmasını sağlar. Ayrıca kas yapımında da önemli rol oynar.
  • İçerisinde kalsiyum barındırdığı için dişlerin güçlenmesinde ve korunmasında da yardımcıdır.
  • Saç derisine etki ederek saçların gür çıkmasını sağlar.
  • Tırnak kırılmalarını tedavi etmek için de kullanılır.
  • Kanser riskini azaltır.
  • Yaşlanmayı önleyici etkiye sahiptir.

Chia Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır?


Kullanılacak bölgeler değiştikçe Chia tohumu yağı, farklı şekillerde kullanılabilir. Ağız yoluyla tüketilirken suyla karıştırılması önerilir. Bir çay kaşı Chia tohumu yağı, bir bardak suda karıştırılarak tüketilebilir.

Bu yağ cilt için kullanıldığında ise genellikle uygulanacak bölgeye masaj yapılarak kullanılır. Masaj yaparken yağın tamamen yedirilmesine dikkat edin. Ayrıca tırnak bakımında da masaj yapılara kullanılır.

Saç dökülmelerinde ise Chia tohumu yağı, saça sürüldükten yarım saat sonra yıkanabilir.


Chia Tohumunun Yağının Zararları Nelerdir?


Chia tohumu yağının kesin olarak bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Ancak içerisindeki yüksek lif miktarı sebebiyle aşırı tüketilen Chia tohumu yağı, sindirim sıkıntılarına ve bazı mide problemlerine yol açabilmektedir.

Chia Tohumu Yağı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Yılan Yağı Saç Uzatır mı?

Yılan Yağı Saç Uzatır mı?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mersin Yağının Faydaları Nelerdir?

Mersin Yağının Faydaları Nelerdir?

Melisa Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Melisa Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Mavi Anemon Yağı Faydaları Nelerdir?

Mavi Anemon Yağı Faydaları Nelerdir?

Kayısı Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kayısı Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gomalak Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Gomalak Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Susam Yağı Nasıl Kullanılır?

Susam Yağı Nasıl Kullanılır?

Lavanta Yağı Özellikleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Lavanta Yağı Özellikleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Lavanta yağı, lavanta bitkisinin çiçeklerinden buhar distilasyonu yoluyla elde edilir. Kokulu bir çiçek olan lavanta hoş bir görüntüye de sahiptir. Kokusu sayesinde lavan[...]

Çilek Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Çilek Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Çilek Yağının Cilde Faydaları, Nefis, sulu ve ağızları sulandıran tadının yanında çileğin sağlık yönünden de faydaları vardır. Çilek yağı genelde ilaç ve ko[...]

Yağ Aldırma Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yağ Aldırma Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yağ Aldırma, Son zamanlarda kişilerde oluşmakta olan aşırı derecede yağlanmalar can sıkıcı bir husus olmaktadır. Kişilerin fazla olan kilolarından kurtulmaları ve ö[...]

Güneş Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güneş Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güneş Yağı, Cilt kanserinin en büyük sebebi güneş ışınlarına direk ve uzun süreli maruz kalmaktır. Güneş ışınlarına uzun süreler maruz kalındığında deri al[...]

Hint Yağının Zararları Nelerdir?

Hint Yağının Zararları Nelerdir?

Hint yağı zararları, Hint yağı Ricinus Communis adlı bir Hint bitkisinin tohumlarından elde edilen doğal bir yağ türüdür. Afrika ve Hindistan gibi ülkelerde yaygın bi[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6