Nane Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Nane yağı, adını sıklıkla duyduğumuz ve sağlık için pek çok faydası bulunan yağ çeşitlerinden biridir. Haricen kullanıldığı gibi ağız yoluyla da kullanabilen ve bu şekilde pek çok fayda sağlayan verimli bir bitkisel yağdır. Nane yağının genel sağlık adına pek çok faydası vardır. Adeta her derdin devası olarak düşünülebilecek kapasitede yararlıdır. Nane bitkisinin toprak üzerinde olan yeşil yapraklı kısımlarında esansiyel kokular mevcuttur. Bu koku mentol ve manton olan aktif maddeden gelmektedir. Nanenin yağı, su buharı damıtma adı verilen yöntem ile yapılıp elde edilmektedir. Ferahlatıcı etkisi yüksek olan nane yağı, haricen de tercih edilebilir. Harici olarak kullanıldığı zaman kişilerde görülen kas ağrılarının dindirilmesinde fayda sağlar ve rahatlatıcı bir etki verir. Aynı zamanda nane yağının mikrop öldürücü etkisi çok fazladır. Bu nedenden dolayı da ağız kokusuna iyi gelir ve sindirim sorunlarına karşı adeta savaşır. Kas spazm sorunlarını azaltıcı etkisi vardır ve bağırsakların rahatlamasına fayda sağlar. Mide bulantısı sorunu yaşayan kişiler için nane yağı oldukça etkilidir. Bir damla nane yağının koklanması veya alın bölgesine masaj yapılarak uygulanması mide bulantısını geçirecektir.

Nane Yağı Neye İyi Gelir?

Baş Ağrısı:

Nane yağı etkili kokuya sahip bir doğal rahatlatıcıdır. Gerilim tip veya migrenden dolayı oluşmuş baş ağrılarının dindirilmesinde son derece faydalıdır. Baş ağrınızın başladığı zaman nane yağı ile herhangi bir uçucu yağı (Hindistan cevizi yağı olabilir) karıştırıp alın bölgenize hafif bastırarak masaj yapın. Bu masajı yaparken şakaklardan saç çizgisine doğru parmak uçlarınız ile gidip gelin. Nane yağını baş ağrısı için kullanmak istediğiniz zaman beş damla nane yağını bir kaseye alın ve üzerine bir yemek kaşığı kadar Hindistan cevizi yağı ilave edip karıştırın. Hazırlanan bu yağ ile alın bölgenize masaj yapın. Eğer evinizde Hindistan cevizi yağı bulunmuyor ise diğer uçucu yağları da kullanabilirsiniz.

Kas Ağrıları:

Baş ağrısı sorununa iyi gelen nane yağı kasların rahatlamasına da fayda sağlamaktadır. Ağrı kesici özelliği olan nane yağı iyi bir kas gevşeticidir. Bel veya sırt ağrıları, gergin kas ağrıları ve stresten dolayı kaynaklanan ağrıların dindirilmesi için nane yağı önerilebilir. Nane yağı direkt olarak kullanmak yerine uçucu yağlar ile inceltilmesi daha faydalı olacaktır. Oldukça keskin yapıya sahip olan nane yağı direkt olarak uygulanması zaman deri de tahrişe neden olabilir. Bunun için tek başına kullanmak yerine karıştırılıp uygulanması daha faydalı olacaktır. Taşıyıcı bir yağın içerisine nane yağı ilave edip kas ağrılarının olduğu bölgeye beşer dakika ara ile masaj yapın. Bu işlemi yarım saat kadar yapmanız yeterli olacaktır. Ağrının dinmesi ile bölge ılık su ile yıkanabilir.

Saç Bakımı:

Normal olarak her zaman kullandığınız şampuanınızın içerisine 4 damla nane yağı damlatabilirsiniz. Bu işlem sayesinde saçlarınızın bakımı karşılanmış olacaktır. Aynı zamanda şampuanın içerisinde eğer kanserojen bir madde varsa yok olmasını sağlayacaktır. Antiseptik özelliği sayesinde nane yağı, saçlarda sık görülen kepek sorununa iyi gelecektir.

Nane Yağının Diğer Faydaları Nelerdir?

Karın ağrısını dindirici özelliği vardır.
Dikkat toplamaya yardımcı olur ve olası dikkat dağınıklığını önler.
Solunum yollarının açılmasında faydalıdır.
Kişilere enerji verir ve zinde kalmalarını sağlar.
Nefesin tazelenmesinde fayda sağlar ve ağız kokusunu giderir.

Nane Yağı Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Nane yağı kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Öncelikle, nane yağı oldukça güçlü bir yağdır ve doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Her zaman bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Ayrıca, hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar için nane yağı kullanımı önerilmez. Nane yağı kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.

Sonuç

Nane yağı, sağlık açısından birçok fayda sunan değerli bir bitkisel yağdır. Baş ağrısından kas ağrılarına, saç bakımından sindirim sorunlarına kadar geniş bir yelpazede kullanılabilir. Ancak, güçlü bir yağ olduğu için dikkatli kullanılmalı ve her zaman bir uzman görüşü alınmalıdır. Nane yağı, doğru kullanıldığında doğal bir sağlık destekçisi olarak hayatınıza olumlu katkılar sağlayabilir.