Merhabalar kandaki yüksek yağ oranı kolesteroldür. Kolesterol kandaki doymuş yağ oranıdır. Bunun düşmesi için hayvansal gıda tüketimini azaltmak be yağlı yiyeceklerden uzak durmak kanınızdaki yağ oranını düşürecektir. Geçmiş olsun.

Mwehaba Fatma hanım, kolesterol kanda bulunan doymuş yağın damar çeperlerindeki yapışarak damar daralmasına sebep veren yağlardır. Kolesterolünüzün yüksekliğine ve doktorunuzun tavsiyesine göre ilaç tedavisine de başlayabilirsiniz yada kendiniz bazı önlemler alarak yüksek kolesterolünüzü düşünebilirsiniz. Bunun için hayvansal gıda tüketimini azaltıp, fazla kilolarınızdan kurtulma ve temiz havada yürüyüş yapmanız etkili olacaktır.

Saç derinizin kaşınması ve sivilce problemi yaşamanız rahatsız edici olabilir. Bu durum genellikle saç derisindeki yağlanma, kepeklenme ya da alerjik reaksiyonlardan kaynaklanabilir. Saç derinizin sağlıklı olması için şampuan ve saç bakım ürünlerini dikkatli seçmeye ve saç derinizi sık sık yıkamaya özen göstermelisiniz. Ayrıca stres, yanlış beslenme ve hormonal değişiklikler de saç derisi sorunlarına neden olabilir. Eğer sorun devam ederse bir dermatologa başvurmanızda fayda var. Sağlıklı ve temiz bir saç derisi için düzenli bakım yapmayı ihmal etmeyin.

Merhaba, kandaki yağ oranını düzeltmek için öncelikle çok daha sağlıklı beslenmeniz gerekmektedir. Yağlı besinlerden uzak durarak biraz da olsa kan değerlerindeki yağ oranı düşürülebilir. Bunun yanı sıra egzersiz yaparak yine bu yağ oranını ciddi anlamda düşürebilirsiniz.