Doymamış yağların sağlık üzerindeki etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz? Özellikle kalp sağlığına olan katkılarını duyduğumda, zeytinyağı ve avokado gibi besinleri daha fazla tüketmeye başlamıştım. Ancak aşırı tüketimin riskleri konusunda da bilgi sahibiyim. Sizin için dengeli bir diyet oluşturmakta doymamış yağların yeri ne kadar önemli? Ayrıca, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini almanın yolları hakkında düşünceleriniz neler?
Doymamış yağların sağlık üzerindeki etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz? Özellikle kalp sağlığına olan katkılarını duyduğumda, zeytinyağı ve avokado gibi besinleri daha fazla tüketmeye başlamıştım. Ancak aşırı tüketimin riskleri konusunda da bilgi sahibiyim. Sizin için dengeli bir diyet oluşturmakta doymamış yağların yeri ne kadar önemli? Ayrıca, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini almanın yolları hakkında düşünceleriniz neler?
Cevap yaz