Alabalık, omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin bir balıktır. Bu nedenle, alabalık ve alabalık yağı, özellikle çocuklar ve gelişme çağındaki bireyler için önemli bir besin kaynağıdır. Ayrıca, beyin ve hafıza hastalıklarına karşı olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Alabalık yağı, birçok hastalığın tedavisinde de şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Ancak, alabalık yağı sadece alabalıktan elde edilmez; bitkisel ve hayvansal yağların karışımıyla da elde edilebilir. Her ne kadar birçok kişi için faydalı olsa da, bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir.

Alabalık yağı, özellikle romatizma hastaları için şifalı bir yağdır. Bacaklarda kan pıhtılaşması veya bacak damarlarında ağrılar yaşayan kişiler, alabalık yağı ile tedavi edilebilir. Aynı zamanda, bel ağrıları ve bel fıtığı şikayeti olan bireyler için de önerilir. Ancak, bu tür şikayetleriniz olduğunda bir uzmana veya doktora başvurmanız önemlidir. Alabalık yağı, ağır işlerde çalışan kişilerin kas çekmeleri veya kas ağrılarına karşı da kas gevşetici olarak kullanılabilir. Kireçlenme sorunları yaşayan bireylerde de olumlu etkiler gözlemlenmiştir ve kireçlenmeye neden olan faktörleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Alabalık yağı, düzenli olarak tüketildiğinde hafıza kaybı ve diğer beyin hastalıklarının görülme olasılığını azaltabilir. Omega-3 yağ asitlerinin hafızaya büyük yarar sağladığı bilinmektedir. Özellikle sınavlara hazırlanan çocuklar ve unutkanlık şikayeti olan bireyler için oldukça faydalıdır. Son dönemde, doktorlar da hafıza veya unutkanlık şikayeti olan kişilere alabalık yağı kullanmalarını önermektedir.

Alabalık yağı, kakao yağı, ceviz yağı ve Hindistan cevizi yağı ile karıştırılarak hazırlanan bir kür, cilt sağlığına da iyi gelir. Ayrıca, çocukların bedensel gelişimine de büyük katkı sağlar. Alabalık yağı, diğer bazı yağlarla karıştırılarak ağrılı bölgelere sürüldüğünde ağrıları azaltabilir. Örneğin, 100 gram pelesenk yağı, 70 gram kekik yağı, 50 gram alabalık yağı ve 25 gram karanfil yağı karıştırılarak hazırlanan kür, ağrılı bölgelere uygulanabilir. Ancak, alabalık yağına karşı alerjiniz olup olmadığını öğrenmek için kullanmadan önce bir uzmana danışmanızda yarar vardır.

Alabalık yağı, yorgunluk sonrası oluşan ayak ağrılarına ve mafsal ağrılarına da iyi gelir. Ancak, uzun süreli kullanımı kemiklerin kırılgan hale gelmesine neden olabilir, bu yüzden kullanırken ara vermeniz önerilir.

Genel olarak, alabalık yağı ağrılı bölgelere ve çeşitli hastalıklara iyi gelir. Çocuklarınız dengeli ve düzenli beslenme konusunda sıkıntı çekiyorsa, tablet formunda balık yağı verebilirsiniz. Gelişme sorunu yaşayan çocuklar için de balık yağı önerilmektedir. Alabalık yağı kullanmadan önce, kaliteli bir ürün seçtiğinizden emin olmalı ve mutlaka bir doktora danışmalısınız.