Tereyağı ve pekmez karışımı nasıl yapılır?
Kış sabahlarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan tereyağlı pekmez, hem besleyici özellikleri hem de enerji verici yapısıyla geleneksel mutfağımızın şifa dolu karışımları arasında yer alıyor. Doğal tereyağı ve pekmezin mükemmel uyumu, soğuk havalarda iç ısıtan bir alternatif olarak nesiller boyu aktarılan bir tarifi oluşturuyor.
Tereyağı ve Pekmez Karışımı Nedir?
Geleneksel Türk mutfağında özellikle kış aylarında tüketilen, enerji verici ve besleyici bir karışımdır. Tereyağının zengin yağ asitleri ile pekmezin doğal şeker, vitamin ve minerallerini bir araya getirir. Genellikle kahvaltılarda ekmek üzerine sürülerek veya sıcak su ile karıştırılarak içilir.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı doğal tereyağı (tercihen köy tereyağı)
- 1 yemek kaşığı pekmez (üzüm, dut veya keçiboynuzu pekmezi)
Yapılışı
- Tereyağını küçük bir tavada veya tencerede kısık ateşte eritin
- Tereyağı tamamen eridiğinde ve hafif köpüklenmeye başladığında pekmezi ekleyin
- Karıştırarak 1-2 dakika daha pişirin (kaynama noktasına getirmeyin)
- İsteğe bağlı olarak bir çay kaşığı tahin veya ceviz içi ekleyebilirsiniz
- Sıcak olarak tüketin
Püf Noktaları
- Tereyağını yakmamaya özen gösterin, yanık tereyağı karışımın tadını bozar
- Pekmez çeşidine göre tat değişiklik gösterebilir
- Soğuk algınlığı durumunda içine bir çay kaşığı zencefil veya zerdeçal eklenebilir
- Çocuklar için tatlandırmak amacıyla bal da ilave edilebilir
Faydaları
- Enerji verir ve halsizliğe iyi gelir
- Kansızlık problemi olanlar için faydalıdır
- Kemik sağlığını destekler
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
Servis Önerileri
- Sıcak ekmek üzerine sürülerek
- Bir bardak sıcak süte karıştırılarak
- Tahin ile karıştırılıp kahvaltıda
- Ballı ve cevizli versiyonu ile enerji içeceği olarak
|