yag.gen.tr
yağ
Sosyal Medyada Paylaş
Köpek Yağı
Sakal Yağı
Atık Yağ Toplama
Yılan Yağı Nasıl Elde Edilir
Bebeklerde Balık Yağı Kullanımı
Çay Ağacı Yağı Sivilce
Kantaron Yağı Nasıl Yapılır
Acı Kayısı Çekirdeği Yağı
Don Yağı
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
İguana Yağı
Susam Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Deve Dikeni Yağı
Zambak Yağı
Aspir Yağı Zararları
Zade Yağ
Örümcek Yağı
Balık Yağı Boy Uzatırmı
2 Zamanlı Motor Yağı
Gres Yağı
Beyaz Yağ
İnsan Yağı
Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Biberiye Yağı Nasıl Yapılır
5w 40 Motor Yağı
Acı Elma Yağı Nasıl Kullanılır
Çörek Otu Yağı Sinüzite İyi Gelirmi
Yılan Yağı Saç Uzatırmı
Badem Yağı Nasıl Kullanılır
Hint Yağının Cilde Faydaları
Bronzlaştırıcı Yağ
Yılan Yağı Kullanımı
Yonca Yağ
Bölgesel Yağ Eritme
Yılan Yağı Zararları
Tüm Sayfalar >>









Gebelikte Balık Yağı Kullanımı

Gebelikte balık yağı kullanımı, balık yağı çok sayıda doymamış yağ asidi içeren, omega 3 olarak bilinen bir üründür. İnsan vücudu bunu üretemediğinden, dışarıdan alınması gerekir. Balık yağı kullanımı sadece gebeler için değil, sağlık açısından herkesin kullanması gereken bir yağdır. Gebelikte balık yağı kullanımının anne adayı için olduğu kadar, bebeğin sağlıklı gelişimi içinde yararı bulunur. Balık yağı en fazla ceviz, yeşil yapraklı sebzelerde, ayçiçeğinde ve balık türlerinde bulunur. Anne karnındaki bebeğin ihtiyaç duyduğu omega 3, annesi tarafından karşılanır. Eğer anne adayı yeteri kadar balık yağı kullanmazsa, bebek bu ihtiyacının annenin deposundan karşılar. Anne adayındaki en önemli omega 3 kaynağı ise, beyin dokusudur. Gebelikte anne adayının dışarıdan yeteri kadar balık yağı ihtiyacını alamaması halinde, bebek bunu annenin beyin dokusundan karşılar ve beyin dokusunun hasar görmesi söz konusu olur.

Gebelikte balık yağı neden önemlidir?

Anne karnında olan bebekte balık yağının etki alanları ise, beyin, sinir sistemi ve gözlerdir. Anne içinse balık yağı gebelik zehirlenmesine engel olan, erken doğum riskinin azalmasını sağlayan, doğumdan sonra depresyonu önleyen etkileri vardır. Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalarda balık yağı eksikliği olan anne adaylarının bebeklerinin doğum kilosunun düşük olduğu belirlenmiştir. Gebelikte bu ihtiyacını tam olarak karşılamış olan anne adaylarının bebeklerinde ise, zihinsel ve fiziksel yeteneklerinde artma, meme ve prostat kanseri riskinde düşme tespit edilmiştir.

Gebelikte bebeğin sinir sisteminin ve beynin gelişimi son 3 aylık dönemde gerçekleşir. Bunu dikkate alarak, anne adaylarının gebeliğin son üç ayında özellikle balık yağı kullanmaya önem vermesi gerekir. Bebeklerin sağlıklı bir şekilde gelişmesi buna bağlıdır. Ayrıca kadınlar doğumdan sonraki 3 ay boyunca balık yağı kullanmalıdır.

Gebelikte Balık Yağı Kullanımı

Gebelikte balık yağı kullanımında nelere dikkat edilmelidir?

Herkes için faydalı olan balık yağı kullanımında bilinçli hareket edilmelidir. Buna uyulmadığında vücutta zararlı etkileri olabilir. Fazla miktarda balık yağı almak, gebelikte kanama riskini arttırır. Bu nedenle kan yoğunluğunun artması için ilaç alan gebe kadınların balık yağı kullanmaması gerekir. Balık yağı balıklardan, yeşil sebzelerden, ceviz gibi yiyeceklerden karşılanabileceği gibi, eczanelerde satılan hazır tabletlerle de karşılanabilir. Fakat hazır tabletlerin içeriğinde bazen balık karaciğeri olabilir. Bu nedenle tabletlerin içeriklerine dikkat edilmelidir. Tablet olarak balık yağı kullanıldığında, içeriğinde fazla miktarda A vitamini olduğu bilinmelidir. A vitamininin fazla alınması gebelikte bebeğe zarar verebilir. Bu yüzden tablet şeklindeki balık yağını kullanırken, balığın karaciğerinden değil, gövdesinden üretilen balık yağı tabletlerini tercih etmelisiniz.

Gebelikte her türlü besinin doğal yollardan alınması gerektiğini uzmanlar her zaman söyler. Balık yağıda bunlar arasındadır. Gebe kadınlar haftada 1-2 defa balık yiyerek, 1-2 defa yeşil yapraklı sebzelerden tüketerek, balık yağını doğal yollardan karşılayabilir. Eğer bu gıdalar alınamıyorsa, haftada en fazla 3 defa tablet olarak balık yağı kullanılabilir. Ancak bunun için doktor tavsiyesinin olması daha uygundur.

Yayınlanma Tarihi : 28.07.2015 02:57:23

Gebelikte Balık Yağı Kullanımı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Gebelikte Balık Yağı Kullanımı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Rüyada Yağ Görmek

Rüyada yağ görmek, mirasa,mutlu yuvaya,hayatın eşsiz nimetlerinden istediği kadar yararlanmaya, keyfine para harcamaya yorumlanır. Eğer bu yağın kokulu olduğu görülürse çirkin söze, ahlaksız bir kadına işarettir. Yağ tortulu ise s...

Sıvı Yağ

Sıvı Yağ, Yağlar insan için olmazsa olmaz maddelerden biridir. Vücudumuz için gerekli olan enerjinin büyük bir kısmı yağlar tarafında karşılanır. Bir gram yağ yağda 9 kalori enerji bulunmaktadır. diğer enerji kaynağı olan karbonhi...

Atık Yağ Yönetmeliği

Atık yağ yönetmeliği 30 temmuz 2008 çarşamba günü Çevre ve Orman Bakanlığı tarafından resmi gazetede yayınlanmıştır. Atık yağ yönetmeliği  sadece yaşadığımız kara için değil soluduğumuz havadan yer altı sularına kadar önemli yere...

Atık Yağ Analizi

Atık yağ analizi, Atık yağ üreticisi olan bütün sanayi kuruluşları atık yağlarını; yaşanılan ortama çevreye zarar verecek şekilde dolayılı ya da doğrudan alıcı ortama atılmasını önlemekle yükümlüdür. Ayrıca bu kuruluşlar atık yağl...

Gebelikte Balık Yağı Kullanımı

Gebelikte balık yağı kullanımı, balık yağı çok sayıda doymamış yağ asidi içeren, omega 3 olarak bilinen bir üründür. İnsan vücudu bunu üretemediğinden, dışarıdan alınması gerekir. Balık yağı kullanımı sadece gebeler için değil, sa...

Yasemin Yağının Faydaları

Yasemin Yağının Faydaları, Yasemin yağı elde edilmekte olan yasemin bitkisi her mevsim yeşil ya da yaz aylarında yeşil olmaktadır ve bu bitki sarılıcı ya da dik olarak yetişmektedir. Yasemin bitkisi sıcaklığa dayanabilen bir bitki...

Yağ Asitleri

Yağ Asitleri, atom zincirlerinde 7-24 atomu bulunan organik asitlerdir. İki tür yağ asidi türü vardır. Bunlar; doymuş yağ asitleri ve doymamış yağ asitleridir. Bilinen tüm yağlar içerinde bu asitlerden bulunmaktadır. Fakat asitler...

Vücut Yağ Oranı

Vücutta Yağ Oranı, İnsan vücudunda bulunan yağ oranı kimi insanlarda çok fazla kimi insanlarda ise oldukça düşüktür. Bu kişinin yaşına, boyuna, cinsiyetine bakılmaksızın gerçekleşen bir durumdur. Her yaşın kendisine göre bir yağ s...

Rezene Yağının Faydaları

Rezene yağının faydaları, rezene yağı, rezene bitkisinin yapraklarından buhar yolu ile elde edilen bitkisel yağlardan biridir. Vücuda masaj yapılarak, soluma yöntemiyle, banyo suyuna ekleyerek ya da ağız yolu ile tüketilerek kulla...

Sedir Yağı Faydaları

Sedir Yağı Faydaları, Sedir ağacı çamgiller familyasından cedrus cinsinde yer alan yaprak dökmeyen güzel kokulu bir ağaçtır. Dalları yatay ve yayvan bir görünüme sahip olduğundan görkemli bir duruşu vardır. Sedir ağacının dört tür...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yağ, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2017