Aspir Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Aspir Yağı

Aspir yağı, Hindistan, Meksika gibi ülkelerde yetiştirilen devedikenini andıran aspir bitkisi sarı ya da turuncuya yakın bir renkte olur. Aspir bitkisinin tohumları presleme yöntemine tabi tutularak yağ elde edilir. Besin değeri oldukça yüksek bir bitkisel yağdır. Doğal bir acılığa sahip olan yağ, içeriği sayesinde sağlık için geniş yelpazede kullanılabilir. Pişirme yağı olarak ve cilt bakım ürünlerinde sıkça kullanımı tercih edilir.

Aspir Yağı Faydaları Nelerdir?

Aspir yağı içerisinde vücudun gerek duyduğu omega- yağ asitleri bol miktarda bulunur. İçerisinde yer alan linoleik asit kalp krizi, felç ve ateroskleroz oluşumları riskini azaltır. Kolesterole karşı iyi gelen aspir yağı kolesterolün sağlıklı seviyelerde kalmasını sağlar.
İçeriğinde yer alan omega- yağ asitleri kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Diyabete maruz kalan kişiler diyabeti kontrol etmek için aspir yağı kullanabilir. Diyabet hastalığının gelişimini de önleyici etkisi bulunmaktadır.
Aspir yağı E vitamini bakımından mükemmel bir kaynaktır. E vitamini vücutta birçok alanda ihtiyaç duyulan bir vitamindir. Bağışıklık sisteminin sağlıklı olmasını, serbest radikallerle mücadele etmeyi sağlar.
PMS belirtilerini azaltmak için faydalarından yararlanılabilir. Adet döneminde yaşanan hormonal dalgalanmaları ve yaşanan sıkıntıları azaltır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi sayesinde genel vücut sağlığı için faydalı olur.
Ruh sağlığına karşı iyi gelir. Uykusuzluk problemine yardımcı olur. Alzheimer hastalığı üzerinde olumlu etkileri olan bir yağdır.
Sindirim sistemini güçlendirir. Mide fonksiyonlarını arttırır, dalak ve karaciğer büyümesine karşı iyi gelir. Kabızlığa karşı iyi gelir.
Üst solunum yolu hastalıklarına karşı faydalı bir yağdır. Soğuk algınlığı, nezle, öksürük, astım gibi hastalıkların tedavisinde alternatif olarak kullanılabilir.
Yemeklik yağ olarak ve boya sanayinde kullanılan bir yağ türüdür.
Romatizma problemi yaşayanlar ağrı hissettikleri bölgelere harice uygulayabilir.
Damar sertliğine karşı faydalıdır.
Travma nedeniyle oluşan şişliklerde kullanılabilir.
Yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir.
Damarlarda kan akışını hızlandırarak dokulara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
Göğüs ve prostat kanserine karşı iyi geldiği bilinir.
Cinsel performansı arttırıcı etkisi vardır.
Bağırsak kurtlarının düşmesine yardımcı olur.
Vücuda enerji verir.
Kas sağlığını korur.

Aspir Yağı Cilde Faydaları Nelerdir?

Aspir yağı cilde parlaklık kazandırır.
Cilde uygulanan aspir yağı cilt tarafından hızlı bir şekilde emilerek ciltte yağlı bir görüntüye sebep olamaz.
Cildi nemlendirir ve yumuşatır.
Cilde sürüldüğünde ciltte dış etkenlere karşı bir tabaka oluşturarak koruyucu etki sağlar.
Akne tedavisi için yararlı bir yağdır.
Normal ve kuru cilt tipleri için uygundur.
Ciltte meydana gelen, yara, kesik ve kırışıklıklara karşı iyi gelir.
Bebeklerde pişik önleyici olarak kullanılabilir.
Ciltte gözeneklerin açılmasını ve döküntülerin önlenmesine yardımcı olur.
Cildin taze ve canlı bir görünüm kazanmasını sağlar.
Hamilelik anında ve doğum sonrasında meydana gelebilecek çatlaklara karşı kullanılabilir.
Bronzlaştırıcı olarak cilt için kullanılabilir.
Soğuk havalarda cilt kuruması ve çatlamasına karşı iyi gelir.
Bebek emziren kadınların göğüslerinde oluşan çatlak ve yaraların hızla iyileşmesini sağlar.

Aspir Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

İnce saç tellerine sahip olan kişiler düzenli olarak aspir yağı kullandığında aspir yağının faydalarından yararlanabilir. İnce saç tellerinin kalınlaşmasına, saçların gürleşmesine yardımcı olur.
Aspir yağı kuru ve mat saçlarda kullanıldığında saçların daha nemli ve bakımlı görünmesini sağlar. Saçlara parlaklık ve canlılık kazandırır.
Saç bakımı için üretilen birçok kozmetik ürün içerisinde aspir yağı kullanılır.
Saç derisinde dolaşımın artmasını sağlar.
Saç köklerini kuvvetlendirir.
Saçların hızlı bir şekilde uzamasını sağlar.

Aspir Yağı Zayıflatır mı?

Aspir yağı haricen ve dahili olarak kullanılabilen bitkisel bir yağ türüdür. Yemeklerde, salatalarda da kullanılarak tüm faydalarından yararlanmak mümkün olabilir. Aspir yağı tüm sayılan faydaların haricinde zayıflamak içinde sıkça başvurulan yağlardan biridir. Kalori bakımından zengin içeriğe sahiptir. 1 yemek kaşığı aspir yağı içinde yaklaşık olarak 120 kalori bulunur. Bu sebeple tüketilirken aşırıya kaçmamak ve dikkatli olmak gerekir. Göbeklerde biriken yağları eritmek için kullanılabilir. Zayıflamak için kür şeklinde kullanılabileceği gibi yemeklere eklenerek ya da dışarıdan haricinde kullanılabilir. Yemeklerden önce 1 tatlı kaşığı kadar tüketilebilir. Bir ay devamlı ve düzenli olarak tüketildiğinde ayın sonunda incelme fark edilebilir. 1 bardak kadar yoğurdun içine keten tohumu, doğranmış çilek ve 2 tatlı kaşığı aspir yağı eklenip kahvaltılık olarak tüketilebilir. Keten tohumu ile kullanıldığında zayıflama üzerinde daha etkili sonuçlar verebilir. Yağ tek başına tüketilmekte zorlanılıyorsa suyun içine eklenip içilebilir. Bir su bardağı ılıtılmış suya bir şeker kaşığı eklemek yeterli olur. Suyun ve yağın daha etkili olması içine elma sirkesi de ilave edilebilir.

Aspir Yağı Nasıl Kullanılır?

Aspir yağı haricen ya da dahilen kullanılabilir. Romatizmal ağrılar ya da şişlikler için ağrılı bölgelere günde 2 defa birkaç dakika masaj yapılarak kullanılabilir. Saç bakımı için yine avuç içine yeteri kadar dökülüp saç diplerine masaj yapılır ve tüm saça yağ yedirilip saç bir bone ya da havlu ile kapatılıp en az yarım saat bekletilir. Süre sonunda saçlar ılık su ve doğal bir şampuanla yıkanarak yağdan arındırılır. Cilt bakımı için kullanılacaksa direk cilde sürülebileceği gibi maske şeklinde de hazırlanıp kullanımı yapılabilir. 1 çorba kaşığı bal mumu, 1 çorba kaşığı bal, 6-7 damla aspir yağı ve 5 çorba kaşığı su bir kâse içinde homojen şekilde karıştırılıp elde edilen karışım masaj hareketleriyle cilde sürülür ve 15 dakika bekletilerek yıkanır. Maske özellikle ciltte meydana gelen kırışıklıklar üzerinde etkili olur. Aspir yağı yemeklerde gönül rahatlığıyla kullanılabilir. Salatalara eklenebilir. Kızartma yağı olarak bile tercih edilebilir.

Aspir Yağı Zararları Nelerdir?

Aspir yağı bilinçli ve doğru kullanıldığında herhangi bir zarara yol açmaz. Fakat bazı durumlarda kullanılmaması gerektiği gibi bazı bünyelerde yan etkilere sebep olabilir. Cerrahi operasyonlardan önce ve sonra kullanımı tavsiye edilmez. Kan pıhtılaşmasını önleyici etkisi olduğundan cerrahilerde kanama riskini arttırabilir. İçeriğinde bulunan bazı maddelere karşı alerjik reaksiyonlar gelişebilir. Aşırı kullanım, geğirme, ishal, mide bulantısı gibi günlük yan etkilere sebep olabilir. Herhangi bir hastalık için reçeteli ilaç kullanan kişilerin kullanmaması gerekir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 02:27:50

Aspir Yağı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.